Nesta semana estamos publicando uma pesquisa sobre Os
benefícios da Corrida que vão muito além do corpo bonito e definido, pois além
de melhorar o humor traz equilíbrio para o corpo e ainda aumenta a
autoestima e muito mais …
Mas aí surge a dúvida, o que é
melhor: Correr na rua ou na esteira?
Para o educador físico Bruno
Modesto — pesquisador da Escola de
Educação Física e Esportes da USP e instrutor de primeiros socorros do
Instituto do Coração de São Paulo, o Incor — "A
escolha do piso em que se vai correr deve se basear nos objetivos do indivíduo.
Iniciantes ou sedentários podem começar no aparelho e evoluir posteriormente
para a corrida de rua, que apresenta mais dificuldades de percurso sem contar a
influência de fatores ambientais.”
Já o ortopedista André
Pedrinelli, da Faculdade de Medicina da USP, recomenda treinar… continue lendo
Vale a pena ler!
Esperamos que gostem e a adotem como forma de atividade
física!
Um abraço,
Iolanda e Wilson
